การฝึกสมาธิเบื้องต้น: โยคะวินยาสะขั้นพื้นฐาน

ชั้นเรียนนี้เน้นที่การทำความเข้าใจและการปฏิบัติท่าพื้นฐาน โดยเน้นที่การหายใจที่ถูกต้องและการเปลี่ยนท่าอย่างราบรื่น เพลิดเพลินไปกับคำแนะนำที่เอาใจใส่และการฝึกฝนอย่างตั้งใจ จึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้เริ่มต้นและผู้ที่ชอบจังหวะที่ช้ากว่า สัมผัสความพึงพอใจและการเติบโตอย่างล้ำลึกในแต่ละเซสชัน