کنکشن کے لیے یوگا

یہ ہمہ سطحی کلاس آپ کو آہستہ کرنے، گہرے سانس لینے، اور دوبارہ جڑنے کی دعوت دیتی ہے — آپ کے جسم، اپنی سانس اور خود سے۔ مستحکم حرکت، قابل رسائی پوز، اور ذہن ساز پرانایام کے ذریعے، آپ اپنے جسم کی منفرد ضروریات کا احترام کرتے ہوئے بیداری اور لچک پیدا کریں گے۔

ایک ہمدرد، زمینی مشق کی توقع کریں جو چٹائی پر اور باہر موجودگی، اندرونی سکون، اور تعلق کے احساس کی حوصلہ افزائی کرے۔ تجربے کو مربوط کرنے کے لیے ہر کلاس آرام دہ ساواسنا کے ساتھ بند ہوتی ہے۔