Восстановительная лечебная йога с Сарой Эванс (блок из 5 недель)

Присоединяйтесь к Саре Эванс на еженедельных занятиях лёгкой восстановительной йогой этим летом!

Занятия Сары по восстановительной лечебной йоге — это место для спокойного исцеления. Все занятия проводятся сидя или лёжа и направлены на успокоение нервной системы и разума, чтобы тело могло войти в состояние «отдыха и усвоения» — состояние, известное как парасимпатическая нервная система. За последние три года Сара успешно обучила сотни учеников йоги с длительным периодом COVID и другими хроническими заболеваниями. Это популярный класс, темп занятий которого тщательно продуман для поддержки переносимости нагрузок, с дополнительными рекомендациями, но, пожалуйста, всегда внимательно прислушивайтесь к своему телу. Подходит для людей с любыми физическими возможностями, телосложением и ограничениями. Если у вас есть вопросы, пожалуйста, свяжитесь с Сарой перед занятием, чтобы обсудить ваши личные потребности.

На этом занятии мы будем изучать восстановительные асаны йоги, сидя или лёжа, по определенной теме. Сара, однако, раскрывается, чтобы понять, что подходит ей каждую неделю, но будьте готовы к тому, что занятия будут проходить в увлекательной и бодрящей атмосфере.

Каждое занятие будет включать в себя примерно 30–40 минут лёгкой растяжки и движений в асанах йоги, 20 минут медитации под руководством инструктора, а также не менее 10 минут в конце каждого занятия для общения участников. Подходит как для новичков, так и для опытных йогов!

Занятия проводятся в Zoom. Не можете присутствовать на занятии? Все участники получат записи, которые можно будет сохранить после него навсегда!

Для тех, кто испытывает финансовые трудности, доступны два стипендиальных места. Свяжитесь с Сарой через страницу «Связаться со мной», чтобы получить доступ: www.sarahevans.co/contact-me