癒し。ここ。今。エキスパートのエリザベス・キップによるマインドフルネス、トラウマ、リカバリー

ヒーリング。ここに。今。マインドフルネス、トラウマ、リカバリーは、Elizabeth Kipp Stress Management, LLC の創設者であり、Wellness Universe Trauma Expert Leader である Wellness for All プログラミング専用の Elizabeth Kipp と提携して提供される、セルフケアとヒーリングのためのコースです。

2023 年 1 月 9 日から 12 か月間、毎週第 2 月曜日に開催されるエリザベスの 90 分間のクラス (太平洋時間午後 3 時/東部標準時午後 6 時) にライブで参加してください。そこでは、サポート、変革、コミュニティを体験できます。

エリザベスは、ストレス管理、トラウマと依存症の回復、体現された社会正義、瞑想と音のヨガを含むヨガ、トラウマの回復と治癒に関連する神経科学の経験をもたらします.彼女はまた、思いやりと許しの分野に精通しており、多作の作家でありジャーナリストでもあります。

セッションには豊富な情報が含まれ、演習、ツール、アクティビティ、振り返りの質問が含まれます。必要に応じて、学習を促進するための補足情報とツールを含むワークシートも含まれます。

期待されることは次のとおりです。

1/9 セッション 1: トラウマとは？トラウマリカバリーとは？生徒は、トラウマとは何か、それが私たちにどのように影響するかについての現在の理解、そして「トラウマインフォームド」とはどういう意味かを学びます。個人のトラウマ対集団のトラウマがカバーされます。トラウマ回復の議論と、安全な関係空間でトラウマを癒すことの重要性は、トラウマ回復の基本的な理解の一部として含まれます.学生は、アンセストラル・クリアリング®の体験もします。

2/13 セッション 2: マインドフルネスとは？学生はマインドフルネスと、それが癒しの旅にとって有益なツールである理由を学びます。彼らはそれを経験するように導かれます。学生は、日常生活の一部としてマインドフルネスを生活に取り入れる方法を共有する機会があります。

3/13 セッション 3: 回復段階の特定: 学生は、Debi Silber 博士と PBT 研究所によって開発された、裏切りからの回復に関する強力で科学的に証明されたフレームワークに基づいて、回復の旅の現実的な青写真を特定できるようになります。

4/10 セッション 4: 自己と集団の認識: 生徒は、自分の個人的な行動、信念、文化的、社会的、体系的な影響が自分の人生経験にどのように影響したかを調査するよう奨励されます。歴史的なトラウマの議論が含まれます。

5/8 セッション 5: 思いやり: 生徒は、思いやりの力と、トラウマからの回復のツールとしてのセルフ・コンパッションと思いやりの能力を深める方法を学びます。思いやりのある探究の議論が含まれます。

6/12 セッション 6: 許しと降伏: 生徒は許しを定義し、手放すことの重要性と影響を学びます。エリザベスは、グループのアンセストラル・クリアリング®体験を提供します。

7/10 セッション 7: 呼吸: 学生は、呼吸法の科学と、トラウマ回復におけるその場所、さまざまな種類の呼吸、呼吸が治癒にもたらす価値、マインドフルネスの実践と日常生活での呼吸の使用方法を学びます。

8/14 セッション 8: 治癒における調節の重要性を理解する: 学生は、迷走神経の基本、トラウマ体験における迷走神経の重要性、および迷走神経にアクセスして治癒し、回復の安定性を見つける方法を学びます。

9/11 セッション 9: ジャーナリング: 生徒は、ジャーナリングの歴史、心、体、精神へのメリット、およびマインドフルネスの実践でジャーナリングを使用する方法を学びます。

10/9 セッション 10: 統合: 生徒は、ツールを定期的に使用して新しい調和の中で生活することにより、生きた経験を受け入れることを学びます。彼らは、パーソナライズされた毎日のトラウマ回復と持続可能な癒しの実践を開発するために使用できるさまざまなオプションを探ります.

11/13 セッション 11: マインドフルネスの具現化: 生徒は繰り返される実践を振り返り、具現化された移行を学び、マインドフルネス、真正性、誠実さ、説明責任、自信を具現化する根拠のある存在を作成します。

12/11 セッション 12: トラウマからの回復を前進させる: 生徒は、個人的に持続可能で効果的なお祝いとセルフケアのルーチンを設計するよう奨励されます。サポートヒーリングコミュニティで何を探すべきかについてのガイドラインが提供されます。

2023 年 1 月 9 日から 2023 年 12 月 11 日まで、12 セッション/月 1 回

ライブ セッション時間 – 90 分

値 - $1800

寄付に登録し、ライブセッション中またはいつでも寄付してください。

https://bit.ly/WUElizabethKipp でエリザベスとつながる

エリザベス・キップはストレス管理のスペシャリストであり、トラウマ訓練とヨガに基づく中毒回復コーチング、Ancestral Clearing®、思いやりのある探究、ヨガを使用して、人々の治癒を支援しています.

エリザベスは、不安、パニック発作、処方されたアヘン剤やベンゾジアゼピン薬への中毒など、40 年以上にわたる慢性的な痛みから回復しました。彼女は現在、彼女が教えている仕事から直接経験したのと同じ癒しを他の人が自分自身で達成できるように支援するために働いています.彼女は「慢性疼痛を乗り越える方法: あなたの治癒力を取り戻すためのツール」の著者です。

エリザベスは次の資格情報を保持しています。
• 歴史的トラウマのスペシャリスト (Iya Affo/歴史的トラウマの治癒)
• Ancestral Clearing® Practitioner (レベル 1 ～ 3) (Health Beyond Belief の John Newton)
• 思いやりのある探究の実践者 (Dr. Gabor Mate & Sat Dharam Kaur)
• ラディアント ボディ ヨガ ティーチャー 300 HR (レベル 2) (Kia Miller)
マントラと音のヨガ
意識とライフスタイル
教育の流れと芸術
瞑想と心
プラナとプラナヤマ
• トラウマ インフォームド ヨガ ティーチャー (集合的レジリエンス)
インクルージョン、思いやり、社会正義のためのポリヴェーガル促進
トラウマと具現化された正義
•トラウマインフォームドヨガ＆ソマティクス
• 応用ポリヴェーガル理論とヨガ (Dr. Arielle Schwartz)
• バイラテラル EFT/タッピング プラクティショナー (Health Beyond Belief の John Newton)
• 裏切り後の変革コーチ (PBT Institute)
• サットヴァ ヨガ ティーチャー 300 HR、サットヴァ瞑想とナード (アナンド メロトラ) を含む
• ヨガ 12 ステップ リカバリー スペース ホルダー リーダーシップ (Y12SR) (ニッキー マイヤーズ)
• クンダリーニ/トラウマ情報に基づいたクンダリーニ ヨガ ティーチャー (クンダリーニ研究所)
• ヨガに基づく中毒回復コーチ (Recovery 2.0) (Tommy Rosen)
• クンダリーニ ヨガ ティーチャー (クンダリーニ研究所)
• ライフスタイルとライフサイクル
• ストレスと活力
• 心と瞑想
• 瞑想の 21 段階

これらのセッションは記録されます。カメラのすべての参加者が録画に表示される場合があります。

記録にはチャット記録が含まれます。

録画が破損または失敗した場合に備えて、ライブ セッションに参加することをお勧めします。

The Wellness Universe からの免責事項: このプログラムは、健康、ウェルネス、および栄養に関する情報を提供する可能性があり、教育目的のみに設計されています。この情報は、専門的な医学的アドバイス、診断、または治療の代わりとして、またはそれらに取って代わるものとして信頼すべきではありません。健康に関する懸念や質問がある場合は、必ず医師または他の医療専門家に相談してください。ここで読んだり、聞いたり、見たりしたことを理由に、医療専門家からの医療または健康関連のアドバイスを無視したり、避けたり、遅らせたりしないでください。このプログラムで提供される情報の使用は、あなた自身の責任で行ってください。

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プログラムの専門家は、あなたの健康とウェルネスの旅を支援するための誠実で寛大な意図を持って、ツール、実践、および知識をあなたと共有しています.彼らが提供した技術や情報について質問がある場合は、彼らに連絡してください。喜んでお手伝いさせていただきます。