יוגה משקמת - קבוצה של ארבעה שיעורים ביולי

הצטרפו לשרה אוונס ליוגה משקמת עדינה שבועית לאורך חודש יולי! זהו מחיר מיוחד לחבילה/בלוק לרכישת גישה לכל ארבעת המפגשים של יולי. מקווים לראותכם שם!

שיעורי היוגה המשקמת של שרה הם מקום מרגיע של ריפוי. כל השיעורים מתקיימים בישיבה או בשכיבה, ונועדו להרגיע את מערכת העצבים והנפש כדי שהגוף יוכל להיכנס למצב של "מנוחה ועיכול" מרפא - הידוע גם כמערכת העצבים הפאראסימפתטית. שרה לימדה בהצלחה מאות תלמידי יוגה עם קורונה ארוכה ומצבים כרוניים אחרים בשלוש השנים האחרונות. זהו שיעור פופולרי בקצב מדויק כדי לתמוך בחוסר סבילות למאמץ עם הצעות אופציונליות, אך אנא הקשיבו תמיד היטב לגוף שלכם. מתאים לכל היכולות, הגוף, המוגבלויות - לכל שאלה, אנא צרו קשר עם שרה לפני השיעור כדי לדון בצרכים האישיים שלכם.

בשיעור זה נחקור אסאנות יוגה משקמת, בישיבה או בשכיבה, באמצעות נושא. עם זאת, שרה פותחת את עצמה כדי לראות מה מרגיש נכון משבוע לשבוע, אבל צפו לנושא מהנה וממריץ שילווה את השיעור.

כל שיעור יכלול כ-30-40 דקות של מתיחות עדינות ותנועה באמצעות אסנות יוגה, לצד 20 דקות של הרפיה במדיטציה מודרכת, ולפחות 10 דקות בסוף כל שיעור כדי שחברי השיעור יוכלו לנהל שיחה קהילתית. מתאים למתחילים גמורים ועד יוגים מנוסים אחרים!

מפגשים אלה מתקיימים בזום. לא יכולים להשתתף בשיעור? כל משתתפי השיעור יקבלו הקלטות חוזרות שישמרו לאחר השיעור, לתמיד!

ישנן שתי מקומות למלגות זמינות עבור אלו הנמצאים במצוקה כלכלית - צרו קשר עם שרה דרך דף "צור קשר" כדי לקבל גישה: www.sarahevans.co/contact-me