موبلٹی یوگا

صحت مند بڑھاپے اور جسمانی بیداری کی حمایت کے لیے ڈیزائن کیا گیا، یہ کلاس جان بوجھ کر، اچھی طرح سے ساختہ حرکت کے ذریعے مشترکہ نقل و حرکت، طاقت، اور توازن پر توجہ مرکوز کرتی ہے۔ آپ کرنسیوں کو دھیرے دھیرے اور درستگی کے ساتھ دریافت کریں گے — بہتے ہوئے ٹرانزیشن کے بجائے سیدھ، سانس اور کنٹرول پر زور دیتے ہوئے۔
ہر کلاس میں سانس کا کام، ٹارگٹڈ موبلٹی ورک، اور ذہن سازی شامل ہے، جو فعال حرکت کو بہتر بنانے اور وقت کے ساتھ ساتھ لچک پیدا کرنے میں مدد کرتی ہے۔ تغیرات ہر جگہ پیش کیے جاتے ہیں، جس سے یہ ہر سطح کے لیے خوش آئند جگہ ہے۔