Zihinsel Sağlık Yogası

Her seviyeye uygun bu ders, tüm benliğinizi - bedeninizi, zihninizi ve ruh halinizi - desteklemek için tasarlanmıştır. Farkındalık anlarıyla serpiştirilmiş her seans, matta olup bitenleri günlük yaşamla ilişkilendirmenize yardımcı olur ve zihinsel sağlığınızı ve duygusal dengenizi geliştirmek için yoga araçlarını kullanır.
Güneşe selamlama, ayakta durma ve oturma pozisyonlarını harmanlayan diziler halinde ilerleyerek güç, esneklik ve öz farkındalık geliştirirsiniz. Aylık temalar anlamlı bir odak noktası sağlarken, bilinçli tempo sizi deneyiminizi tüm seviyelerde - fiziksel, zihinsel, duygusal ve ruhsal - keşfetmeye davet eder.
Psikoloji alanında yüksek lisans derecesine sahip bir eğitmen tarafından verilen bu ders, hem temellenme hem de içgörü sunarak haftanızda güçlü bir sıfırlama sağlar.